Diariamente, passamos por situações estressantes: Um familiar que acorda mal-humorado; uma noite de insônia gerando dores e cansaço; uma fechada no trânsito; conflitos no trabalho; cheques “pré-datados” compensados antes do dia combinado... Enfim, mudam-se as vidas e as personagens, porém todos nós convivemos com fatores estressantes cotidianamente. Fatores esses que, quando somatizados, trazem sintomas como: alterações cardiovasculares; hipertensão arterial; infarto do miocárdio; doenças gástricas; distúrbios psicológicos (depressão, síndrome do pânico, ansiedade); diabetes; etc.
Nesse aspecto, o relaxamento é uma ferramenta fundamental; praticado diariamente, propicia o controle das emoções, o equilíbrio interior, reduz atos impulsivos - evitando conflitos e desgastes nos relacionamentos familiares e profissionais - melhora a interação pessoal, eleva a auto-estima, além de fortalecer nosso
